很多宝妈都面临着以下问题：

“我怎么孕晚期就出现大腿根部疼痛、屁股痛？”

“我生完宝宝现在胯大了好多，

以前裤子都穿不上了！”

“我有些害怕咳嗽、打喷嚏，

因为咳嗽会漏尿！”

都说骨盆错位严重会有长短腿，

还会有腿痛腰痛的几率

那么我的骨盆还好吗？

骨盆修复是怎么回事？

今天，让我们一起正确认识下

骨盆在整个孕产期里所发生了哪些变化！

在孕期，身体会分泌一种激素，叫耻骨松驰剂。它用于骨盆耻骨联合，让骨质慢慢疏松，有助于分娩时骨缝的打开，这也是为什么孕后期和产后医生都会建议大量补钙的原因。

有的妈妈会说，我是剖腹产，没开骨缝，不需要做骨盆修复。其实孕晚期胎儿已经降入骨盆内，这时耻骨联合已经打开了。

产后对骨盆的损伤以及引起的疾病

盆底肌

孕期盆底肌就承受了很大的压力如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，容易漏尿、严重的还会尿失禁，这都是产后没有做骨盆修复的原因。

妇科疾病

骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

体态不好

骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，骨盆变宽还会造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位。

因此，不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，松垮下垂。最让产后妈妈受不了的是产道松弛，严重影响“性福”生活质量。

妈妈们要想健康、保持好体形，拥有“性福”，必须及时进行“骨盆修复”，但是很多妈妈们产后都会忽视骨盆恢复锻炼，没有引起足够的重视，最后不仅影响了美观，还对健康造成影响。只有及时修复骨盆，才能重新拥有平坦的小腹，纤纤的细腰；只有做了骨盆修复，盆底肌才不会那么快松垮，不会有漏尿、尿失禁的现象出现。

研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。

产后6个月内，是骨盆修复的最佳时间。而产后2年内，都是骨盆修复的有效期。当然，为了更好的效果，最好尽早做骨盆修复。