蓄元教育骨盆修复学校经常听到很多在在抱怨自己经常出现腰部疼痛可能骨盆倾斜了，很多学员也是认识了骨盆倾斜以后才认识到疼痛的严重性，一开始他们以为是自己不小心扭到了或者是太过于劳累了。

很多人不了解骨盆倾斜是什么情况，骨盆侧倾是骨盆左右高低不同，重心没有均匀分布在两条腿上。骨盆侧倾导致骨盆一侧升高，经常出现一侧腹部收缩凹陷、降低，另一侧腹部肌肉被拉长。当人在自然站立的状态下，髂前上棘的位置不处在同一水平线，而是某一侧升高时，则说明有可能已经出现了骨盆侧倾。

骨盆位于人体正中，连接着上半身和下半身，有着承上启下的作用。它要是骨盆倾斜了，还会顺带影响者脊柱、下面的膝关节，甚至到踝关节，整个身体都歪了，为以后的身体疼痛埋下了隐患。

蓄元教育骨盆修复学校分析出现骨盆倾斜原因

1、因为肌肉的使用不当。比如臀肌力量不足，导致腰部肌肉代偿，甩着胯走路或跑步。

2、走路或站立时，每个人在体重分配上、脚底着地的方法上有各自的习惯，比如脚外八和脚内翻。这些动作和习惯，都会导致相关的肌肉，无法均衡的出力，或用力过度。

3、跷二郎腿这些我们自以为舒适的姿势，正在伤害着我们骨盆和脊柱。错误的姿势时间久了，慢慢就有了症状，以骨盆侧倾的形式产生。

那么很多朋友可能会说，那日常生活中我们如何判断是否存在骨盆倾斜呢？蓄元教育骨盆修复学校从站姿方面带大家看看，因为有些朋友的情况还是比较明显的。

1）左右肩膀高度不同。

2）骨盆（腰）的高度不同。

3）两只脚不都是指向正前方，且旋转角度不同。

4）双手的高度不同

蓄元教育骨盆修复学校认为除了站姿，坐姿也是能看到一些端倪的，下面我们再来看看坐姿的表现，看看出现骨盆倾斜是一种什么情况的：

1）坐姿，抱着双膝时，双膝的中点不在身体正中央。

2）坐姿，抱着双膝时，双膝的高度不一。

3）坐姿，将脚掌合并时（束脚式），左右膝盖高度不同。

有些朋友可能觉得单单从站姿或者坐姿的角度来看还是觉得不够了解，生活中的一些小细节也是可以来参考一下的：

1）鞋底的磨损不均。

2）穿着衣服时（比如裙子或裤子），左右有一方，容易掉下来。

3）如果有你有上述问题，骨盆有可能是左右高度不一样了，要注意啦！

骨盆倾斜肌肉动力学分析

骨盆侧倾上升侧部分肌群紧张，主要有同侧腹外斜肌、腹内斜肌、腰方肌、竖脊肌、腰大肌。下降侧臀中肌、臀小肌紧张，同侧腹肌被拉长。

所以想要判断骨盆是否倾情不难，但是这样的问题往往得不到重视，才是比较麻烦的，骨盆修复学校希望通过更多的资讯传递，让存在骨盆倾斜的朋友重视起来。因为情况不严重的时候矫正比较简单，当情况严重起来，可能会导致更严重的手术的。希望能帮助大家识别骨盆倾斜的情况。