盆底肌——女性一辈子都需要锻炼的肌肉群！
尤其是经历过怀孕、分娩的女性，盆底肌肉群严重受损。
会造成脏器脱垂
影响身体健康
影响性生活质量（无性欲，无高潮）
咳嗽、大笑、打喷嚏漏尿
变成女性的难言之隐❗️
女性的“盆底肌”很重要
很多宝妈生产后都有阴道松弛下垂漏尿失禁
这些都是跟盆底肌有关
没做过产后修复的妈妈们在一年内：
请不要跑步
不要跳操
不要做激烈运动.
子宫、内脏会脱垂,不要等到严重脱垂才醒悟！！！
请认真对待产后修复！！！
